マッチングアプリに疲れた人へ！原因と対処法・結婚相談所に切り替えて4ヶ月で成婚した話【体験談】

「マッチングアプリ、もう疲れた…」
——スマホを開くたびに、そう感じていませんか。

わたし自身、破局のたびにマッチングアプリを再開しては、疲れ果ててきたひとりです。

最後は2年半付き合った彼と32歳で別れ、「もうアプリでは結婚相手に出会えない」と婚活の土俵を変えて、結婚相談所のパートナーエージェントで4ヶ月で成婚退会できました。

これまで400名以上の婚活相談にも乗っています。

この記事では、マッチングアプリに疲れる原因とその対処法、そしてわたしが実際にアプリ卒業を決めた体験を、包み隠さずお話しします。

先に結論を言うと、アプリ疲れは、あなたの努力不足でも甘えでもありません。仕組みの問題です。

マッチングアプリに疲れたと感じる瞬間

まずは、どんなときに疲れたと感じるのか。わたしや相談者さんからよく出てくる、あるあるを並べてみます。

あてはまるほど、アプリ疲れが進んでいるサインです。

ひとつでも深くうなずいたなら、それは心と時間が削られているサインです。

我慢して続けるほど、婚活そのものが嫌いになってしまうこともあります。

マッチングアプリで疲れてしまう3つの理由

アプリ疲れには、ちゃんと構造的な理由があります。「自分のメンタルが弱いから」ではありません。大きく3つに分けて見ていきましょう。

① 母数は多いけど、結婚への本気度がバラバラ

アプリは登録のハードルが低いぶん、結婚を本気で考えている人から、暇つぶし・遊び目的の人まで、あらゆる温度感の人が混ざっています。

本気で探している人ほど、温度差のある相手に振り回されて消耗してしまいます。

② すべて自分ひとりでやるセルフ婚活の負担

相手探し・メッセージ・日程調整・お断り連絡——アプリでは全部を自分ひとりでこなします。

とくに、まだ興味を持ちきれていない相手と毎日メッセージを続けるのは、内容を考えるだけでも気が重いもの。

仕事をしながらこれを何ヶ月も続ければ、疲れて当然です。うまくいかなくても、励ましてくれる人も、軌道修正してくれる人もいません。

③ 条件で選ぶほど沼にハマりやすい

プロフィールには年収・身長・学歴がずらりと並びます。

つい条件で絞り込みたくなりますが、条件で選ぶほど「もっと良い人がいるかも」と決めきれなくなるのがアプリの落とし穴。

選択肢が多すぎることが、かえって決断を難しくします。

つまりアプリ疲れは、あなたの性格や頑張りの問題ではなく、アプリという仕組みの特性から生まれるもの。

だからこそ、対処の仕方も気合いではなくやり方を変えることが効きます。

マッチングアプリ疲れの対処法5つ

すぐできることから、根本的なものまで、5つの対処法を紹介します。
上から順に試してみてください。

① いったん休む（アプリ断ち）

疲れているときに無理を続けても、良い出会いは引き寄せられません。まずは1〜2週間、思いきってアプリを閉じる。

罪悪感を持つ必要はありません。休むのも立派な婚活です。

② 婚活の目的を言葉にし直す

「なんとなく結婚したい」では、ゴールがぼやけて疲れやすくなります。

いつまでに・どんな生活がしたいのかを一度紙に書き出すと、やるべきことがシンプルになります。

③ ひとりで抱えず、誰かに相談する

婚活の悩みは、友だちには案外話しにくいもの。

そんなときは、婚活経験のある第三者に話すだけでも、気持ちがずいぶん軽くなります。
「何が原因で疲れたのか」を言葉にできると、次の一歩が見えてきます。

④ 自分の選び方のクセを見直す

会う前に条件で切りすぎていないか、「ピンとこない」で早々に判断していないか。

選び方のクセは、自分ではなかなか気づけません。第三者に客観的に見てもらうのが近道です。

⑤ 思いきって土俵を変える

いろいろ試しても疲れが抜けないなら、婚活の場そのものを変えるのもひとつ。

結婚を本気で考える人だけが集まり、プロが伴走してくれる結婚相談所は、アプリ疲れの人にこそ向いています。

次の章で、わたしの実体験をお話しします。

わたしがアプリ疲れから結婚相談所に切り替えた話

ここからは、わたし自身の体験です。アプリ疲れのどん底から、どうやって抜け出したのか。

わたしは破局するたびに、マッチングアプリを再開してきました。でも待っていたのは、最初から身体目的の人、会ったばかりなのに「結婚しよう」と言ってくる人、写真とは別人、職業を偽っている人……。

マッチングは30人弱、やりとりが続くのは10人ほど、実際に会えるのは1ヶ月に3人くらい。そのなかで、ようやく「この人なら」と思える彼に出会えました。

その彼と2年半付き合いました。けれど結婚の話はなかなか進まない。32歳のとき、デートで思いきって「結婚って考えてる？」と単刀直入に聞いたんです。

返ってきたのは「結婚はしなくてもいいかも、事実婚で子どもはいらないかも」。もともと子どもがほしいと言っていた人だったのに、です。

頭が真っ白になって、心も身体も冷えていくのを感じました。

2年半も待って、それでも結婚に至らなかった。わたしは「もうアプリでは、結婚相手には出会えない」と痛感しました。

とはいえ、結婚相談所には「変な人ばかりが行くところでしょ」という偏見が正直あって……。

でも、思いきってパートナーエージェントに入会してみたら

——検索画面ではイケメンの少なさにテンションが下がったものの（笑）、いざお見合いをしてみると、アプリで遭遇したような気持ち悪い人もドタキャンする人も一人もいない。

みんな相手に敬意を払い、一つひとつの出会いを大切にしている人ばかりでした。

今の夫には、見た目もスペックも好みで自分から申し込みました。
最初は「イケメン！」としか思っていませんでしたが、結婚生活を真面目に考える姿勢やデート中の心遣いに惹かれていって。

仮交際は最大6人いましたが、アプリの同時並行とは違い、一人ひとりと「この人と結婚したら？」を本気で想像しながら会っていました。

そして入会から4ヶ月で成婚退会。

あの頃アプリでもたもたしていた時間が、もったいなかったなと思うほどです。

マッチングアプリと結婚相談所、何が違った？

土俵を変えると、具体的に何が変わるのか。
アプリ疲れしていたわたしが、実際に感じた違いをまとめます。

とくに大きかったのが、カウンセラーの言葉。

「写真うつりは人それぞれ。生理的にOKなら一旦会ってみて。会ったときの印象が、見た目の好みを超えることもありますよ」。

会う前に切りすぎないようになって、出会いの幅がぐっと広がりました。

「まだ結婚相談所は早いかも」と感じる人へ

とはいえ、いきなり入会を決める必要はありません。大事なのは、今の自分のつまずきを正しく知ること。

それさえわかれば、アプリを続けるにせよ相談所に移るにせよ、次の一手が見えてきます。

「何から読めばいいか分からない」という方は、お悩み別に記事を案内しているはじめての方へのページからどうぞ。今の気持ちに合った記事から読み進められます。

また、アプリ疲れを通り越して「婚活そのものに疲れ切ってしまった」段階の方は、
30代の婚活疲れの原因と乗り越え方で、回復のしかたを体験ベースで詳しくまとめています。

▼ アプリ疲れの方によく読まれている記事

マッチングアプリ疲れに関するよくある質問

アプリ疲れから相談所を検討する方から、よくいただく質問にお答えします。

マッチングアプリと結婚相談所は掛け持ちできますか？

A. 掛け持ちは可能です。
ただし、疲れている状態で両方を全力で回すのは現実的ではありません。

まずはどちらかに軸足を置き、相談所で活動が軌道に乗ったらアプリを一度休む、という人が多い印象です。

アプリ疲れしているのに、相談所でまた疲れませんか？

A. 疲れ方の種類が変わります。
アプリの疲れは、まだ興味を持ちきれていない相手と毎日メッセージを続けるやりとりの消耗が大きいもの。

一方の相談所は、お見合いを受けるか・仮交際を続けるかなど選択の連続で、その一つひとつが人生に関わるぶん、選択の重さに疲れることはあります。
ただ、選ぶたびに自分の人生が前に進む感覚があって、同じ疲れでも前向きでした。

結婚相談所はアプリより費用がかかりますよね？

A. 月額・初期費用はアプリより高くなります。
そのぶん、出会いの質とサポートが手厚いのが相談所です。高い＝損ではなく、何にいくらかかるかを先に把握するのが大切。
実際の総額は婚活でかかった費用の総額の記事で全部公開しています。

アプリで結婚できる人もいるのに、私がダメなだけ？

A. いいえ、合う場所が違うだけです。
アプリで結婚する人もいれば、相談所が合う人もいます。うまくいかないのはあなたのせいではなく、場との相性の問題。
土俵を変えただけで一気に進む人を、わたしは何人も見てきました。

相談所に入って、すぐ合わないと感じたらどうすれば？

A. まずは無料相談で見極めれば大丈夫です。
いきなり入会せず、無料相談で雰囲気やカウンセラーとの相性を確かめてから決められます。話を聞いて合わないと思えば、入会しなくてまったく問題ありません。

アプリ疲れはやめどきではなく変えどきのサイン

マッチングアプリに疲れたのは、あなたが結婚に真剣に向き合ってきた証拠です。
疲れたら、やめるのではなくやり方を変える。それだけで、婚活の景色は驚くほど変わります。

わたしも、アプリ疲れのどん底から土俵を変えて、4ヶ月で結婚しました。あのとき一歩踏み出して、本当によかったと思っています。

「自分の場合はどう動けばいい？」と迷ったら、パートナーエージェントの無料相談で気軽に聞いてみてください。相談だけでもOK・入会の強制はありません。話すうちに、次の一歩がきっと見えてきます。

婚活がつらい時期は、ひとりで抱えないでくださいね。

気になることがあれば、婚活相談・お問い合わせからいつでも声をかけてください。